长期以来，临时抱佛脚一直被认为是一种低效且会带来压力的学习方法而遭摒弃。然而，科学研究表明，当运用得当的时候，临时抱佛脚式的学习可能会出奇地有效。其关键在于理解我们的大脑如何在时间有限的情况下对信息进行编码、存储和检索。如果你在考试前时间紧迫，一门精心设计、利用基于实证的学习技巧的强化速成课程，能够为你提供成功所需的架构和策略。
临时抱佛脚的科学原理：它为何能行得通
人类大脑的机制决定了它会优先处理频繁且最近获取的信息。这意味着，正确的临时抱佛脚式学习可以建立起强大的神经连接，从而提高记忆的提取能力。认知心理学领域的研究强调了几个能让高效临时抱佛脚成为可能的原则：
- 主动回忆的力量
巩固知识最有效的方法之一是通过主动回忆，即从记忆中检索信息，而不是被动地复习。2011 年，卡皮克（Karpicke）和布朗特（Blunt）的一项研究发现，那些通过自我测试来主动回忆信息的学生，比那些依赖反复阅读的学生记住的内容要多得多。速成课程强调限时测验、练习题和模拟考试，以此来促使学生进行信息检索，在这个过程中强化记忆痕迹。 - 间隔重复 —— 即便时间有限也能起效
虽然间隔重复通常与长期学习相关联，但在短短几天内它仍然可以发挥作用。与其在一次学习中把所有内容一股脑地塞进大脑，不如在较短的时间内将其分解为多个短小的学习时段（比如，每隔几个小时学习一次），这样可以增强记忆的保持效果。这是因为在你即将遗忘某些内容时重新复习，会加强对这些内容的记忆编码。速成课程会有策略地安排复习时间，以符合这一原则，确保达到最佳的复习间隔。 - 交错学习：混合不同主题以更好地记忆
临时抱佛脚式学习中一个常见的错误是，在转向下一个主题之前，过度专注于单一主题（这种方法被称为 “集中学习”）。相反，交错学习 —— 即在一次学习中混合不同的学科或题型 —— 已被证明可以提高解决问题的能力和应变能力。罗勒（Rohrer）和泰勒（Taylor）在 2007 年的一项研究表明，那些交错学习不同类型数学题的学生，比那些分开学习不同类型数学题的学生表现得更好。速成课程常常采用这种方式来组织复习，以最大限度地提高学习效率。 - 双重编码：视觉与语言学习的力量
由艾伦・佩维奥（Allan Paivio）提出的双重编码理论认为，当我们同时运用语言和视觉处理能力时，学习效果最为显著。将文字与图表、示意图或思维导图相结合，可以提高理解和记忆效果。速成课程通常会融入诸如流程图、视频讲解和带注释的学习指南等视觉辅助工具，比单纯的文字更有效地强化关键概念。
为什么速成课程对临时抱佛脚式学习有效
一门设计精良的速成课程不会只是向学生灌输信息 —— 它会运用这些有科学依据的方法，在短时间内优化学习效果。
✔ 有针对性的复习：聚焦于与考试最为相关、最具价值的主题。
✔ 结构化的学习时段：模拟间隔重复，避免认知过载。
✔ 考试模拟：通过模拟测试来强化信息检索能力和时间管理能力。
✔ 互动式学习：调动多种学习方式，以更好地记住知识。
临时抱佛脚不一定会带来压力 —— 如果方法得当，它可以成为一种在考试前巩固知识、最大限度提高记忆力的有效方式。我们的速成课程旨在帮助学生运用主动回忆、间隔重复和有针对性的复习等经证实有效的学习技巧，确保他们从临时抱佛脚式的学习中获得最大收益。别把成功交给运气 —— 加入我们的强化复习课程，自信满满地走进考场吧！
